witamina a

[...] Słodkie lenistwo, ale jutro wracamy z pełną mobilizacją. Tyłek i nogi nadal bolą. /SFD/Images/2015/10/18/47a2726e3039464c9d32ef58bce14612.png Żelazo, witamina D3, omega 3, witaminy Bodymax + witamina C w formie musującej kapsułki. Do napisania został jeszcze artykuł z angielskiego i można lecieć spać. Jutro poniedziałek, [...]

[...] WYCISKANIE SKOS: 6x20kg -> 6x25kg HIP THRUST: 15x25kg -> 15x40kg /SFD/Images/2016/1/4/3bd042c4b36840bf9b1ac3d54aab6051.png DNT: 1 tabletka Vitality Activlabu, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 2x ZMA Activlabu DT: 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, [...]

[...] nieźle. /SFD/Images/2016/1/18/a16fae97295f4b869535bb2254384259.png Przyszedł do mnie ten suplement, jutro rano już zacznę go stosować. :) - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C Jedziemy dalej! Zmieniony przez - Skelque w [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/29/5fe9a3ab2a1849be954c3c39f984399d.jpg /SFD/Images/2016/1/29/72768d293d014c0a88a6ebf80cc676d0.png DNT /SFD/Images/2016/1/29/46a086fe23a34793af6141b721712834.png - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - witamina C - 2 tabletki PS+ Lecę się relaksować.

[...] górnym 3 x 12-15 - nie spisałam obciążenia .-. 6. areoby: 20min na orbim /SFD/Images/2016/2/18/0c61713cb9654e1f869b5f7b10a9b2f6.png - 1 tabletka Vitality Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ EDIT: jaram się, bo [...]

[...] funkcji wydalniczych. SKŁAD I FORMA PREPARATU: 60 żelatynowych kapsułek po 400 mg. Skład jednej kapsułki: Dzięgiel chiński, orzech wirginijski, mącznica lekarska, witamina PP, witamina B5, witamina B6, witamina B2, witamina B1, witamina B9, witamina B12, witamina D3, uwodniony fosforan wapnia, węglan magnezu, glukonian żelaza. [...]

A nie jest tak, że gdy dostarczamy organizmowi dużo B6 on broniąc się przed nadmiarem usuwa tą witaminę razem z innymi z grupy B? Gdzieś o tym czytałem odnośnie suplementacji magnezem z witaminą B6 przy niedoborze Mg. Zalecano tam by jednocześnie spożywać jakiś B complex. Ma to sens?

Generalnie, za bezpieczną, dobową dawkę cynku uznaje się 50 mg jonów tego pierwiastka. Jak jednak napisał Biniu - chelat jest bardzo bezpieczny, nawet w znacznie wyższych dawkach. A z tą B6 - to wydaje mi się, że lekarz pomylił się o jedno zero. Jeżeli dobrze pamiętam - witamina ta jest toksyczna w dawce 2000 mg.

[...] i ew. niszczeniem komórek mięśniowych (zanik mięsni). L-Karnityna może zostać wyprodukowana w organizmie które dostarcza odpowiednią ilość wymaganych witamin i minerałów( witamina B1, witamina B6, witamina C, żelazo). Aminokwasy: Lizyna i metionina są także przydatne, ponieważ biorą udział w syntezie L-Karnityny. Aminokwas ten obecny jest [...]

[...] była przede wszystkim kwercetyna, główny flawonoid jabłek, obecny także w czosnku, jagodach i żurawinach. Jak ocenili badacze, neutralizuje ona wolne rodniki silniej niż witamina C, naturalnie występujący w organizmie przeciwutleniacz. Wcześniej udało się zaobserwować, że kwercetyna daje też silniejszy efekt ochronny w przypadku raka [...]

[...] w zestawach na 2-3 dni), ale trochę za dużo roboty z tym było. /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - Olimp - Vita-min plus dla Kobiet - 1 tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Olimp - Zielona Herbata - 2tabs (przed posiłkiem 2 i 3) - witamina D3 - 1tabs 2000 IU Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-04 23:11:46

[...] Przypomina Sante Go on w wersji orzechowej. Jest gliniaste, nie za słodkie i zapycha. /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 2tabs (przed posiłkiem 2 i 3) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU

[...] polewą z wheya na jogurcie + migdały /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 2tabs (przed posiłkiem 1 i 2) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-29 23:56:09

[...] 5. Serek wiejski, jabłko, migdały, galaretka bez cukru, masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png Każdego dnia: - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 1tabs (przed posiłkiem 1 i 2) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU

[...] - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 2tabs (przed posiłkiem 1 i 2) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU A na koniec piosenka na poprawę nastroju: https://youtu.be/m2mZVOd0jWY Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-11 09:33:27

[...] + warzywa 5. Omlet z owocami + orzechy brazylijskie /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 1tabs (przed posiłkiem 2 ) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + - cynk 1x 15mg - czosnek w kapsach

[...] i w pracy mam 2 posiłki + w domu 2. Po kilku dniach stwierdzam, że taki układ może być. /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 1x 15mg - czosnek w kapsach

[...] z ryżem 4. Omlet z rokpolem i pieczarkami /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 1tabs - czosnek w kapsach Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-09 23:10:42

[...] i dżem agrestowy z imbirem 2-3. Karkówka wieprzowa z kaszą gryczaną i warzywami 4. Whey na mleku, migdały gruszka /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - czosnek w kapsach - cynk

[...] 4. Omlet z bananem + brazylijskie + pół batona białkowego /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - czosnek w kapsach - cynk Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-25 10:28:23